「自分の機嫌は自分でとる」「ご機嫌は自分でつくるもの」この考え方の人はご機嫌な時間が多く、心穏やかな人だと思います。一方...

組織に属しているうえで、職場の人間関係の悩みは尽きませんよね。離職理由の３割以上が「人間関係」が占めているそうです。仕事...

お酒、喫煙、食べ過ぎ、甘いもの（お菓子）依存、夜更かし、ゲーム・ギャンブル依存など、健康に悪い、お金・時間の浪費などの人...

「部屋を片付けると人生がときめく」なんてことを聞いたことがあると思います。部屋を片付けると、人生が変わるとはどういうこと...

今、与えられていること、すでに与えられた恵に感謝できていますか？私たちはつい、日々の出来事が当たり前だと思い、思い通りに...

脳を鍛えるには脳トレより効果があるのが、運動。精神科医が処方として使われているのが、運動。運動は健康、体に良いとされてい...

詩人・書家の相田みつをさんの「幸せはいつも自分の心が決める」という名言は、私が座右の銘にしている好きな言葉です。自分が今...

人の悩みは尽きないものですが、悩みの原因を取り除いたり、環境を変えたりすることは難しいですよね！「悩みの種である環境や出...

人間関係で苦しい経験を持った人は多いと思います。もちろん私もその一人なんですが、この慈悲の瞑想を行なってから不思議と人間...

実業家、芸能人、スポーツ選手など多くの成功者が瞑想を習慣にしています。責任とプレッシャーを受けながら成果を出すには「静か...