「部屋を片付けると人生がときめく」なんてことを聞いたことがあると思います。
部屋を片付けると、人生が変わるとはどういうことなのか？
この記事では、すっきり整った部屋で人生にどういう影響を与えるのか？
私の経験と私が調べた他の人の経験談をもとに片づけのメリットを紹介します。
メンタルが安定しない人、人間関係が上手くいかない人、お金が貯まらない人は、
これを読めば、今すぐ部屋を片付けたくなります！
目次
部屋が片付かない原因
・忙しいせいで、片付けを後回しにしてしまう
・モノを捨てられない
・買いだめしてしまう
・モノが多い
・「使ったら元の場所に戻す」が出来ない
・散らかっていても気にならない性格
など人によって様々な原因があります。
私は部屋が片付かない一番の原因は「物を捨てられない」ことだと思っています。
なぜなら人は、得することより、損することを回避する傾向があるからです。
心理学でこのことを「損失回避の法則」と呼びます。
例えば投資で１０万円儲ける喜びより、元本割れする方が精神的ダメージを受ける方が大きいと思います。
この損したくない気持ちが強い為、物が捨てられないことにつながり、
物が増えすぎて、部屋が片付かないことになります。
片づけのメリットを知り、「捨てたら損をする」を「捨てないと損をする」に考え方を変えれば、
片付けが習慣になでしょう。
きれいな部屋で過ごすメリット１ メンタルが安定する
これは私が一番実感していることです。
「部屋の乱れは心の乱れ」という言葉がある通り、
部屋が散らかっているときは、心が不安定な状態になっていることが多いです。
無気力状態で部屋の片付けが面倒になりやらなくなる。
ストレス発散で物を買いすぎて部屋が物で溢れるようになる。
仕事、家事、育児などで忙しかったり、心配事、嫌なこと、悩みがあると、
心に余裕がなくなってしまい、部屋を片付けようという気持ちが起こりません。
こういう話を聞いたことはありませんか？
・交通事故を起こす車は車内が汚いことが多い
・落書きが多い街は犯罪が多い
・殺人事件が起こる部屋は汚いことが多い
・汚い教室は学級崩壊しやすい
・貧乏人ほど部屋に物が多く散らかっている
まさに環境が乱れていると、心が乱れるんですね！
私は、体調が良くないとき、ストレス溜まっているとき、不安が強いとき、何もやる気が起きないとき、
メンタル不安定なときは、とにかく部屋の片付け、整理整頓、掃除を優先に行うようにして、
きれいに整った部屋で過ごすと心穏やかに過ごせる日が多くなりました。
普通に考えて、散らかった汚い部屋で気分良く過ごせるわけがないですよね！
きれいな部屋で過ごすメリット２ お金が貯まる
要らないもの、使ってない物を捨てると無駄な買い物が減ります。
つまり、断捨離をするとお金が貯まるということです。
物を捨てる行為は、もったいないと思い捨てることに躊躇してしまう人が多いと思います。
特に多い無駄遣いが、「1年以上来ていない服」「まとめ買いした賞味期限切れの食品」
これらを捨てるとき心が痛みますよね！（高かったものは特に）
この痛みを感じて、思いきって捨てれば、買い物が慎重になります。
私はほとんど着てない服を思いきって捨てたら、服の買い物に対しては物凄く慎重になりました。
衝動買いしない、試着する、ネットで買わない、購入する前に着る機会を考えるなど
これらを徹底したら服の買い物で失敗することがなくなりました。
まとめると、
思いきって使ってないもの・要らないものを捨てる。
↓
もったいないと思い心が痛み、物を買うときに対して慎重になり、買い物上手になる。
↓
無駄な買い物が減り、無駄な支出が減って、お金が貯まる。
きれいな部屋で過ごすメリット３ 健康的になる
ここでは健康になる効果を３つ紹介します。
１．痩せる（ダイエット効果）
片付けを習慣化できている人は、ダラダラせずに動く習慣が身についているからです。
片付け（掃除）そのものが運動になっています。
片付けを面倒くさがる人は自炊も面倒だと感じて、外食の回数が増えます。カロリーオーバーで、
栄養のバランスも崩れてしまいます。
散らかっている部屋で過ごすと、ストレスホルモンが分泌され食欲をコントロール出来なくなります。
お菓子などの食品をストックしていると、それが目に入り必要以上に食べてしまいます。
２．睡眠の質が良くなる
散らかった部屋だと脳は睡眠に集中できなくなります。
散らかった部屋を見る度に自己肯定感や幸福感が下がります。
片付けられないダメな自分が湧き上がりネガティブな感情で寝てしまうと当然睡眠の質は良くありません。
３．心肺機能の健康増進
これは片付けができている事が前提で、換気・掃除機掛けや拭き掃除が出来ているかで効果が出ます。
物の散らかりが無くなれば必ずしも衛生的とは言えませんよね、その後にホコリ・ハウスダストを
掃除機などで掃除をしなければ部屋の空気もきれいになりません。
モノが減れば減るほど風通しも良くなり、片付いた部屋は掃除がしやすいです。
物は片付いても、汚れ、ホコリを除去しないとアレルギー・喘息で悩むことになってしまいます。
私は、以前鼻炎にかかる事が多かったけど、部屋を常にきれいにすることを心掛けてからは、
全くかかることはなくなりました。
きれいな部屋で過ごすメリット４ 生産性が上がる
生産性が上がる理由を３つあげます。
１．時間が増える
部屋を整理整頓出来ていればどこにモノがあるのか把握できるため探し物の時間を減らす事ができます。
時間が増えることで仕事などの作業効率が上がります。
２．モチベーションが上がる
散らかった部屋ときれいな部屋では当然きれいな部屋の方が気分が上がり、自然とやる気が起こります。
仕事、勉強などやる気が起きないときは、片付け、掃除、整理整頓を最初に行えば、
気持ちが切り替わりやる気に満ち溢れるでしょう。
３．悩みが減る
物を片付けられない、捨てられない原因のほとんどが心配や不安からくるものが多いです。
片付け、断捨離が出来るようになれば、悩み事が減り、心が軽くなります。
悩みは、過去の執着を手放せないから、悩んでしまう。
無駄な物が減れば、気分が良くなり、執着を手放すことができるようになります。
執着心が弱くなれば、気分の切り替えが早くなり悩みが減ってくるでしょう。
悩んでる時間が減り、大事なことに時間を使えるようになります。
他のメリット・まとめ
他の方が体感したメリット一覧
・夢が実現できた
・家族仲が良くなった
・子供の成績が上がった
・人間関係が良くなった
・運気が良くなった
・お通じが良くなった
こうやってみると、片付け、掃除、整理整頓で部屋をきれいにすることは、メリットしかないですね。
私が思う最大のメリットは、自分の人生そのものが豊かになることではないでしょうか。
心が安定して、ネガティブ感情が減る。
無駄な出費が減り、お金が貯まる。
健康的になる。
モチベーションが上がり、意志力や行動力が高まる。
片付け、掃除を習慣化できれば人生堕落することはないでしょう！
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